Stressés ou anxieux ou angoissés ? Voici une technique de massage peu connue et pourtant relativement facile à mettre en place pour se soulager. Elle a été récemment présentée dans une émission de la télévision nationale russe et on le pratique a Lyon aussi .

C’est le médecin en science médicale et psychiatrie Mark Sandomirsky qui a présenté la technique qui aurait été utilisée dans la Chine ancienne. Sur l’oreille se trouverait un point anti-stress appelé Shen Men ou « la porte des cieux ». En le massant, nous pouvons ainsi diminuer le stress, stimuler l’énergie et renforcer notre santé.

1. À l’aide d’un coton-tige, pressez ce point et massez doucement. Respirez profondément.

2. Continuez à respirer profondément.

3. Lorsque vous inspirez, regardez vers la gauche, et lorsque vous expirez, regardez vers la droite.

4. Vous sentirez que votre corps se calme.

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